Сравнительная таблица содержания кофеина и микроэлементов в кофе, черном и зеленом чае

Сравнительная таблица содержания кофеина и микроэлементов в кофе, черном и зеленом чае

сравнение кофе и чая

Содержание кофеина и микроэлементов

Показатель Кофе (240 мл) Черный чай (240 мл) Зеленый чай (240 мл)
Кофеин 95 мг 47 мг 28 мг
Антиоксиданты Хлорогеновые кислоты Теафлавины, теарубигины Катехины (EGCG)
Магний 7 мг 5 мг 2 мг
Калий 116 мг 88 мг 20 мг
Фтор Незначительное количество 0,2 мг 0,3 мг
Витамины группы B Ниацин (B3) Небольшие количества Небольшие количества

Примечание: Значения являются средними и могут варьироваться в зависимости от сорта, способа приготовления и других факторов.

Преимущества каждого вида напитка

Кофе

  • Повышение энергии и концентрации: Благодаря высокому содержанию кофеина, кофе эффективно бодрит и улучшает когнитивные функции.
  • Антиоксидантная защита: Хлорогеновые кислоты помогают нейтрализовать свободные радикалы, снижая риск хронических заболеваний.
  • Ускорение метаболизма: Кофеин может повышать скорость обмена веществ, способствуя контролю веса.
  • Польза для печени: Исследования показывают снижение риска развития цирроза и рака печени при умеренном употреблении кофе.

Черный чай

  • Умеренное бодрящее действие: Более мягкий эффект кофеина способствует повышению внимания.
  • Здоровье сердца: Теафлавины и теарубигины улучшают функцию сосудов и могут снижать уровень “плохого” холестерина.
  • Укрепление костей и зубов: Содержание фтора способствует профилактике кариеса и укреплению костной ткани.
  • Поддержка иммунитета: Антиоксиданты в черном чае помогают укрепить защитные силы организма.

Зеленый чай

  • Высокое содержание EGCG: Катехины, особенно эпигаллокатехин галлат (EGCG), обладают сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
  • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Регулярное употребление зеленого чая связывают с улучшением липидного профиля и артериального давления.
  • Поддержка мозговой активности: Комбинация кофеина и L-теанина улучшает функции мозга и способствует расслаблению без сонливости.
  • Профилактика диабета 2 типа: Зеленый чай может улучшать чувствительность к инсулину и регулировать уровень сахара в крови.

Каждый из этих напитков обладает уникальным составом и преимуществами для здоровья:

  • Кофе: Подходит для быстрого и эффективного повышения энергии и концентрации, а также обладает мощным антиоксидантным действием.
  • Черный чай: Обеспечивает умеренное бодрящее действие, поддерживает здоровье сердца и способствует укреплению зубов и костей.
  • Зеленый чай: Славится высоким содержанием антиоксидантов, мягким стимулирующим эффектом и широким спектром полезных свойств для организма.

При выборе напитка рекомендуется учитывать индивидуальные потребности, чувствительность к кофеину и общее состояние здоровья. Умеренное употребление каждого из этих напитков может стать частью здорового образа жизни.

Кофе Бразилия Блю Маре зерновой,свежеобжаренный

Кофе "Бразилия Блю Маре"…
250г
1000г

Наличие:

1000г: 18 в наличии
250г: 16 в наличии

485 ₽

Кофе зерновой Бразилия Серрадо Пиберри свежеобжаренный

Рекомендуем для эспрессо, джезвы,…
250г
1000г

Наличие:

250г: 14 в наличии
1000г: 12 в наличии

495 ₽

Кофе Бленд Константа,зерновой, свежеобжаренный

Смесь Бразилии натуральной обработки…
250г
1000г

Наличие:

1000г: 17 в наличии
250г: 7 в наличии

495 ₽

Кофе Гватемала Ла Делисия зерновой,свежеобжаренный

Рекомендуем для эспрессо, джезвы,…
250г
1000г

Наличие:

250г: 9 в наличии
1000г: 4 в наличии

550 ₽

Кофе,зерновой Гватемала Финка Медина,свежеобжаренный

Рекомендуем для эспрессо, джезвы,…
250г
1000г

Наличие:

250г: 6 в наличии
1000г: 2 в наличии

880 ₽

Кофе Кения Карату АА зерновой, свежеобжаренный

Кения известна тем, что…
250г
1000г

Наличие:

250г: 8 в наличии
1000г: 2 в наличии

1055 ₽

Кофе Колумбия Уила зерновой,свежеобжаренный

Рекомендуем для эспрессо, джезвы,…
250г
1000г

Наличие:

250г: 6 в наличии
1000г: 3 в наличии

555 ₽

Дрип-пакеты кофе ассорти Эфиопия Боре, Колумбия Эль Дивизо

Откройте для себя богатство…
15
30

Наличие:

15: 25 в наличии
30: 25 в наличии

1200 ₽

Дрип-пакеты кофе Колумбия Эль Дивизо

    Обжарка: Средняя,…
15
30

Наличие:

15: 29 в наличии
30: 29 в наличии

1200 ₽

Кофе Никарагуа Лас Мимозас свежеобжаренный,зерновой

Рекомендуем для эспрессо, джезвы,…
250г
1000г

Наличие:

250г: 7 в наличии
1000г: 14 в наличии

650 ₽

Кофе Перу 1 Грейд свежеобжаренный,зерновой

Кофе Перу Gr.1 -…
250г
1000г

Наличие:

250г: 9 в наличии
1000г: 13 в наличии

650 ₽

Кофе зерновой Эфиопия Сидамо свежеобжаренный

Кофе происходит из легендарного…
250г
1000г

Наличие:

250г: 5 в наличии
1000г: 4 в наличии

590 ₽

Кофе зерновой Эфиопия Арича свежеобжаренный

Рекомендуем для: пуровера, капельной…
250г
1000г

Наличие:

250г, Арича: 2 в наличии
1000г, Арича: нет в наличии

800 ₽

Кофе Эфиопия Гуджи 1 грейд зерновой, свежеобжаренный

Рекомендуем для: пуровера, капельной…
250г
1000г

Наличие:

250г: 2 в наличии
1000г: нет в наличии

815 ₽

Дрип-пакеты кофе Эфиопия Боре

  Обжарка: Средняя, чтобы…
15
30

Наличие:

15: 50 в наличии
30: 50 в наличии

1200 ₽

Кофе Эфиопия Керча зерновой, свежеобжаренный

Рекомендуем для: пуровера, капельной…
250г
1000г

Наличие:

250г: 8 в наличии
1000г: 3 в наличии

890 ₽
Корзина
Вход

Еще нет аккаунта?

Создать аккаунт

Запросить прайс-лист

Оставьте свои контакты и мы обсудим все детали!

Нажимая на кнопку “Отправить” я соглашаюсь на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности

Открыть чат
1
Здравствуйте 👋
Рады Вам помочь!